zamiast alkoholu

[...] zbudowana jest skorupka siemienia, więc po prostu jak takie ziarno się dobrze nie pogryzie to wyjdzie drugą stroną niestrawione :) ► Siemię zalecają na rano, ale czy mogłoby zamiast tego może być na noc? Czy ma to istotne znaczenie? Wolałbym je w ostatnim posiłku, który spożywam przed ok 30 minut przed snem. Może być na noc. Nie ma to większego [...]

[...] jest właśnie nuda, a dokładniej brak celów w życiu i satysfakcji z ich osiągania. Tyle na ten temat, szkoda czasu na czcze gadanie. Ja17, wpisz mój nick w wyszukiwarkę, dowiesz sie do czego zachęcam a do czego nie. Jeżeli nadal zamiast korzystać z wiedzy tu zgromadzonej będziesz usiłowała się kłócić będę zmuszony te wypowiedzi kasować.

Daj spokój jedź na teń tydzień i nie panikuj. Jak masz do wyboru kajzerkę czy chleb żytni to wybierz chleb, jak musisz zjeść fast food to zamiast zestawu zjedz dwie kanapki i nie pij coli, nie pij za dużo alkoholu () i nie powinno być źle. Nad morzem (nie wiem gdzie jedziesz ale domniemam) za dużo zdrowej żywności i tak nie kupisz Czyli jak masz [...]

Choc kulturysta nie jestem i cwicze dopiero 10 miesiac to wedlug mnie sytuacja wyglada nastepujaco. Pilem mialem efekty, od 2 miesiecy nie pije mam lepsze efekty! Czy to tylko kwestia alkoholu ? Wydaje mi sie ze nie - to raczej zle przyzwyczajenia. Czesto mialem tak ze po imprezie szedlem na kebaba bo wiadomo jak zlapie gastro na alko to nie ma [...]

No napewno nalezy zdrowo sie odzywiac i wykluczc rzeczy typu fast food, chipsy, ograniczyc słodycze itd. A ty od małego masz nadwage czy poprzez taki tryb zycia ??? Masz 12 lat to twoja przewaga ze juz myslisz o wyglądzie, ja jak skonczyłem 16 lat to dopiero sie obejrszałem Niestety ale teraz patrze ze coraz wiecej młodych osob ma z tym kłopoty. [...]

[...] wyciskanie francuskie hantli siedząc – 3 serie, - biceps: uginanie ramion z hantlami stojąc pół-młotkowym – 3 serie. Od 11 tygodnia nie ćwiczyłem brzucha, a na klatę zamiast wyciskania - pompki. Dieta: Początkowo chciałem przeprowadzić eksperyment: na przemian 1 tydzień masy i 1 tydzień redukcji. Jednak w trzecim tygodniu przeżyłem [...]

Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze znajomymi zamawiacie [...]

[...] ma opcji żeby tam za dużo alkoholu było bo by szczypało... przyznaje, ze po kilku godzinach robi sie lekki stan zapalny i dyskomfort, ale jest to do wytrzymania oczywiście. Sądze, że to przez dosyć wysokie(i prawdziwe zgodne z etykietą)stężnienie, bo gdyby samemu zrobic takiego mixa to zamiast 1 ml to by wyszło minimum 2,5ml więc coś za coś...

[...] dziwnie na mnie patrzą i słyszę "ja bym wolał pospać". I ja generalnie mówię co myślę i jak pocisnąłem kilku znajomych, że nie dobijają do 40 jeszcze, a mają piwne brzuchy i zamiast iść się poruszać to wolą się drapać po brzuchu, pić browar i oglądać telewizję to mieli focha%-) ale co jest najlepsze, że żony tych znajomych stanęły za mną murem i [...]

[...] dziwnie na mnie patrzą i słyszę "ja bym wolał pospać". I ja generalnie mówię co myślę i jak pocisnąłem kilku znajomych, że nie dobijają do 40 jeszcze, a mają piwne brzuchy i zamiast iść się poruszać to wolą się drapać po brzuchu, pić browar i oglądać telewizję to mieli focha%-) ale co jest najlepsze, że żony tych znajomych stanęły za mną murem i [...]

piwko na ąłdowniau a tymbardziej kilka to wielki grzech bo zamiast wprowadzić organizm w silny anabolizm to ty sciansz białko alkoholem, wiec bez sensu wiadomo piwo nie ma aż tka dużo alkoholu ale kilka piwek spokojnie zepsuje ładowanie

[...] tych wskaźników do poziomu odpowiadającemu średnim wartościom upośledzonej tolerancji glukozy Utrzymanie masy ciała po odchudzaniu * ponowny wzrost masy ciała mniej niż 3 kg w czasie ponad 2 lat * utrzymanie redukcji obwodu w talii o 4 cm Pozdrawiam, Tyka pajacyk-mafia.fitness.sfd.pl zamiast na soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] to tez tak nie do konca bo wychodzi zawsze duzo ponad...wczoraj bylo prawie 2400 dzisiaj 2100 - w sumie too chyba za duzo bialka wale, przy moim otluszceniu pewnie wyjdzie zamiast 2g to ze 3g/kg :-) poczekam jeszce ten tydzien do konca i zobacze, najwyzej utne po niedzieli wegle DT-150 w DNT-100... jest cos ciekawego w moim "wygladzie" - jak [...]

[...] wydalić urynę, Wypił tyle piwa, że lał przez godzinę. W kiblu tak cuchnęło jakby ścierwo gniło, Musiał puścić pawia, wtedy mu ulżyło. Każda dyskoteka wygląda tak samo, Łysy zamiast tańczyć wciąż stoi pod ścianą, Nie może się ruszać, bolą go zakwasy, Zresztą nadmiar ruchu grozi spadkiem masy. Łysy zawsze czeka do czwartej nad ranem, Wtedy to [...]

Jem juz 6 lat-1,2 razy w miesiacu i jeszcze tego nie zrozumialem. W szkole mowili,ze bystry ze mnie chlopiec,ale jak widac klamali. Jem dropsy na imprezie,ale nie pije nic alkoholu-tak wybralem.Tablety zamiast alko. Pozdrawiam.

A zamiast wina pić ocet jabłkowy, 6 % alkoholu i wali takim domowym jabolem z jabłek rocznik zeszły tydzień

[...] z chleba razowego czyli 4 kromki ) z polędwicą z indyka i ogórkiem. 3 Posiłek Jogurt light 1,1 % tłuszczu wymieszany z otrębami, czasami do tego zjem jeszcze jabłko, albo zamiast jabłka zjem kolejny jogurt z otrębami 4 Posiłek Obiad Kasza gryczana około 80, 85 gram do tego ogórek i gotowane plus około 100 gr piersi z kurczaka gotowanej 5 [...]

[...] białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka – zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. · 210g pieczonych ziemniaków · 100g zmiksowanych warzyw (polecam zmiksowaną marchewkę) + 0.7L [...]

[...] do klatki 3x 12 10 8 + 1 superseria zaczynając od dużego obciążenia na 5-6 ruchow a konczac na niewielkim Az do wyczerpania sił) a za tydzien na plecy superserie wykonam zamiast na wyciagu to przy wioslowaniu sztanga? jeszcze takie pytanie co do treningu to myslisz ze powinienm zmieniac go co 2-3 miesiace? Jesli tak czy to ma byc diametralna [...]

[...] musi to byc l-dopa, mysle ze mogloby obyc sie bez tego. osobiscie wolalbym owych lekow uniknac, jako ze obawiam sie objawow parkinsonowskich po zaprzestaniu ich stosowania. zamiast tego zastanawialem sie na zastosowaniem: bupropion (wellbutrin xr) - stosowany do leczenia depresji, jednak jeszcze nie wiem, czy jest zarejestrowany w tym celu w [...]